dators

Kā saglabāt redzi, strādājot pie datora?

Mūsdienu pasaulē katrs trešais cilvēks katru dienu ilgu laiku strādā pie datora, un lieliski zina, ka ilga atrašanās pie monitora negatīvi ietekmē acu veselību. Tomēr ne visi ir informēti par to, ka ir daudz ieteikumi, kā saglabāt redzi, strādājot pie datora.

Šajā rakstā iepazīstināsim ar to, ka ir nepieciešams darīt, lai acis nav pārgurušas un būtu veseli. Lai samazinātu kaitīgo ietekmi zilās gaismas, monitori, daudzi cilvēki ir spiesti nēsāšanu brilles darbam ar datoru. Un tas ir ļoti pareizs lēmums! Briļļu lēcas Blue Blocker absorbē un/vai atspoguļo kaitīgs gaismu monitora, saglabājot savu redzi un uzlabojot komfortu darbu par digitālajām ierīcēm. Zemāk apskatīti vairāki ieteikumi, kas jāievēro, lai novērstu redzes problēmu, papildus valkāt īpašas brilles.

Kā saglabāt redzi, strādājot pie datora?

Mūsdienu pasaulē katrs trešais cilvēks katru dienu ilgu laiku strādā pie datora, un lieliski zina, ka ilga atrašanās pie monitora negatīvi ietekmē acu veselību. Tomēr ne visi ir informēti par to, ka ir daudz ieteikumi, kā saglabāt redzi, strādājot pie datora. Šajā rakstā iepazīstināsim ar to, ka ir nepieciešams darīt, lai acis nav pārgurušas un būtu veseli. Lai samazinātu kaitīgo ietekmi zilās gaismas, monitori, daudzi cilvēki ir spiesti nēsāšanu brilles darbam ar datoru.

Pirmkārt, pareiza organizācija darba vietas, ir svarīgs faktors, lai saglabātu redzi. Monitors jānovieto uz rokas stiepiena attālumā, bet tās augstums ir konfigurēta tā, lai tas ir mazliet zem acu līmeņa. Izvēle darba krēsli – vēl viens svarīgs punkts, veidojot komfortu, strādājot ar datoru. Tas ir ērts un ar regulēšanas iespēju. Svarīgi, lai tā atzveltne ir atbalstījusi mugurkaulu, elkoņa un apakšdelma, atrodoties uz paroces, radīja taisnu leņķi.

Otrkārt, darbības maiņu, vai arī vienkārši īsus pārtraukumus ik pēc 40-45 minūtēm ir nepieciešams nosacījums, ja jūs vēlaties, lai jūsu acu veselību pasliktinājās. Veikt pārtraukuma – tas nenozīmē minimizēt darba cilnes un atvērtu sociālo tīklu! Ir nepieciešams, lai pilnībā novērsties no datora. Jūs varat doties uz svaigu gaisu, padzerties vai vienkārši redzēt loga, fokusējoties uz priekšmetiem, kas atrodas tālumā.

About the author

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *